Aquafitness & Aquakurse
Aquakurse
Bewegung, Fitness und Wohlbefinden im Wasser
Bewegung, Fitness und Wohlbefinden im Wasser
Ob Bewegung oder intensives Training – bei QuallenTanz findest du den passenden Aquakurs. In unserem angenehm warmen, 30 °C temperierten Wasser trainierst du gelenkschonend, stärkst deine Muskulatur und verbesserst deine Ausdauer. Entdecke unsere abwechslungsreichen Kurse und genieße Bewegung mit Spaß und Freude. (genaue Beschreibungen finden Sie unter den Kacheln)
Hilfe zur Kursauswahl
1. Aquagymnastik für Senioren
Sanfte, gelenkschonende Übungen fördern Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination. Gemeinsam stärken wir die Muskulatur und bleiben mit Freude an der Bewegung fit.
2. Aquafitness
Ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, das die Muskulatur stärkt und Ausdauer sowie Beweglichkeit verbessert. Verschiedene Übungen und Trainingsgeräte sorgen für Spaß und Abwechslung.
3. Aqua Power
Ein intensives Ganzkörpertraining mit dynamischen Bewegungen und höherem Tempo. Der Wasserwiderstand sorgt für ein effektives Training von Kraft und Ausdauer.
4. Aqua-Zirkel Tabata
An verschiedenen Trainingsstationen erwarten dich abwechslungsreiche Übungen für Kraft, Ausdauer und Koordination. Mit und ohne Trainingsgeräte trainieren wir den gesamten Körper.
5. Aqua Fit Boxen
Dynamische Boxbewegungen im Wasser bringen deinen Kreislauf in Schwung und trainieren Kraft, Ausdauer und Koordination. Mit speziellen Aqua-Boxhandschuhen wird das Training abwechslungsreich und macht richtig Spaß.
6. Aqua Fit Bauch Beine Po
Gezielte Übungen für Bauch, Beine und Po stärken die Muskulatur und verbessern die Körperstabilität. Der Wasserwiderstand sorgt für ein effektives, gelenkschonendes Training.
7. Aquafitness für Schwangere
Gelenkschonende Übungen entlasten Rücken und Gelenke, stärken die Muskulatur und fördern die Beweglichkeit. Eine wohltuende Auszeit während der Schwangerschaft.
8. Aqua Fit mit Baby
Während dein Baby mit dir im Wasser ist, stärkst du mit abwechslungsreichen Übungen deine Muskulatur und verbesserst deine Fitness. Gemeinsame Bewegung mit Spaß und Freude.
9. Aqua Fit Plus
Der Auftrieb des Wassers entlastet die Gelenke und erleichtert die Bewegung. Abwechslungsreiche Übungen stärken die Muskulatur, verbessern die Ausdauer und unterstützen die Gewichtsabnahme.
10. Aqua Fit Specials
Freu dich auf besondere Aquafitness-Erlebnisse mit wechselnden Themen und abwechslungsreichen Übungen. Ob saisonale Aktionen oder außergewöhnliche Workouts – hier wartet immer etwas Neues auf dich.
Hilfe zur Kursauswahl
1. Aquagymnastik für Senioren
Sanfte, gelenkschonende Übungen fördern Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination. Gemeinsam stärken wir die Muskulatur und bleiben mit Freude an der Bewegung fit.
2. Aquafitness
Ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, das die Muskulatur stärkt und Ausdauer sowie Beweglichkeit verbessert. Verschiedene Übungen und Trainingsgeräte sorgen für Spaß und Abwechslung.
3. Aqua Power
Ein intensives Ganzkörpertraining mit dynamischen Bewegungen und höherem Tempo. Der Wasserwiderstand sorgt für ein effektives Training von Kraft und Ausdauer.
4. Aqua-Zirkel Tabata
An verschiedenen Trainingsstationen erwarten dich abwechslungsreiche Übungen für Kraft, Ausdauer und Koordination. Mit und ohne Trainingsgeräte trainieren wir den gesamten Körper.
5. Aqua Fit Boxen
Dynamische Boxbewegungen im Wasser bringen deinen Kreislauf in Schwung und trainieren Kraft, Ausdauer und Koordination. Mit speziellen Aqua-Boxhandschuhen wird das Training abwechslungsreich und macht richtig Spaß.
6. Aqua Fit Bauch Beine Po
Gezielte Übungen für Bauch, Beine und Po stärken die Muskulatur und verbessern die Körperstabilität. Der Wasserwiderstand sorgt für ein effektives, gelenkschonendes Training.
7. Aquafitness für Schwangere
Gelenkschonende Übungen entlasten Rücken und Gelenke, stärken die Muskulatur und fördern die Beweglichkeit. Eine wohltuende Auszeit während der Schwangerschaft.
8. Aqua Fit mit Baby
Während dein Baby mit dir im Wasser ist, stärkst du mit abwechslungsreichen Übungen deine Muskulatur und verbesserst deine Fitness. Gemeinsame Bewegung mit Spaß und Freude.
9. Aqua Fit Plus
Der Auftrieb des Wassers entlastet die Gelenke und erleichtert die Bewegung. Abwechslungsreiche Übungen stärken die Muskulatur, verbessern die Ausdauer und unterstützen die Gewichtsabnahme.
10. Aqua Fit Specials
Freu dich auf besondere Aquafitness-Erlebnisse mit wechselnden Themen und abwechslungsreichen Übungen. Ob saisonale Aktionen oder außergewöhnliche Workouts – hier wartet immer etwas Neues auf dich.