Aquafitness & Aquakurse

Aquakurse

Bewegung, Fitness und Wohlbefinden im Wasser

Bewegung, Fitness und Wohlbefinden im Wasser

Ob Bewegung oder intensives Training – bei QuallenTanz findest du den passenden Aquakurs. In unserem angenehm warmen, 30 °C temperierten Wasser trainierst du gelenkschonend, stärkst deine Muskulatur und verbesserst deine Ausdauer. Entdecke unsere abwechslungsreichen Kurse und genieße Bewegung mit Spaß und Freude. (genaue Beschreibungen finden Sie unter den Kacheln)


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Mutter mit Baby beim Babyschwimmen

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Aquagymnastik für Senioren

Für wen

Für Senioren, die gelenkschonend fit und beweglich bleiben möchten.

DARUM GEHT'S

Sanfte Übungen stärken die Muskulatur und fördern Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination.


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Mutter mit Baby beim Babyschwimmen

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Aquafitness

Für wen

Für alle, die gelenkschonend trainieren und fit bleiben möchten.

DARUM GEHT'S

Abwechslungsreiche Übungen stärken die Muskulatur und verbessern Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit.

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Mutter mit Baby beim Babyschwimmen

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Aqua-Power

Für wen

Für alle, die sich beim Training richtig auspowern möchten.

DARUM GEHT'S

Intensives Ganzkörpertraining stärkt die Muskulatur und steigert Kraft und Ausdauer.

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Mutter mit Baby beim Babyschwimmen

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Aqua-Zirkel Tabata

Für wen

Für alle, die abwechslungsreich Kraft und Ausdauer trainieren möchten.

DARUM GEHT'S

Vielseitige Übungen an verschiedenen Stationen stärken Kraft und Ausdauer.

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Mutter mit Baby beim Babyschwimmen

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Aqua Fit Boxen

Für wen

Für alle, die sich auspowern und ihre Fitness verbessern möchten.

DARUM GEHT'S

Dynamische Boxbewegungen im Wasser trainieren Kraft, Ausdauer und Koordination.

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Mutter mit Baby beim Babyschwimmen

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Aqua Fit Bauch Beine Po

Für wen

Für alle, die Bauch, Beine und Po gezielt trainieren möchten.

DARUM GEHT'S

Effektive Übungen im Wasser stärken die Muskulatur und verbessern die Fitness.

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Mutter mit Baby beim Babyschwimmen

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Aquafitness für Schwangere

Für wen

für werdende Mamas

DARUM GEHT'S

Sanfte Bewegung im Wasser entlastet deinen Körper, stärkt die Muskulatur und schenkt dir wohltuende Momente.

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Mutter mit Baby beim Babyschwimmen

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Fit mit Baby

Für wen

Mütter oder Väter mit Baby (3 - 14 Monate)

DARUM GEHT'S

Aqua-Fitness für Mütter oder Väter, die fit macht und die Bindung zum Baby stärkt.


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Mutter mit Baby beim Babyschwimmen

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Aqua Fit Plus

Für wen

Für Menschen mit höherem Körpergewicht, ab 14 Jahren.

DARUM GEHT'S

Gelenkschonendes Training stärkt die Muskulatur und unterstützt die Gewichtsabnahme.

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Mutter mit Baby beim Babyschwimmen

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Aqua Fit Specials

Für wen

Für alle, die Lust auf besondere Aquafitness-Erlebnisse haben.

DARUM GEHT'S

Besondere Aqua-Workouts und wechselnde Themen sorgen für neue Impulse und jede Menge Spaß im Wasser.

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1. Aquagymnastik für Senioren

Sanfte, gelenkschonende Übungen fördern Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination. Gemeinsam stärken wir die Muskulatur und bleiben mit Freude an der Bewegung fit.

2. Aquafitness

Ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, das die Muskulatur stärkt und Ausdauer sowie Beweglichkeit verbessert. Verschiedene Übungen und Trainingsgeräte sorgen für Spaß und Abwechslung.

3. Aqua Power

Ein intensives Ganzkörpertraining mit dynamischen Bewegungen und höherem Tempo. Der Wasserwiderstand sorgt für ein effektives Training von Kraft und Ausdauer.

4. Aqua-Zirkel Tabata

An verschiedenen Trainingsstationen erwarten dich abwechslungsreiche Übungen für Kraft, Ausdauer und Koordination. Mit und ohne Trainingsgeräte trainieren wir den gesamten Körper.

5. Aqua Fit Boxen

Dynamische Boxbewegungen im Wasser bringen deinen Kreislauf in Schwung und trainieren Kraft, Ausdauer und Koordination. Mit speziellen Aqua-Boxhandschuhen wird das Training abwechslungsreich und macht richtig Spaß.

6. Aqua Fit Bauch Beine Po

Gezielte Übungen für Bauch, Beine und Po stärken die Muskulatur und verbessern die Körperstabilität. Der Wasserwiderstand sorgt für ein effektives, gelenkschonendes Training.

7. Aquafitness für Schwangere

Gelenkschonende Übungen entlasten Rücken und Gelenke, stärken die Muskulatur und fördern die Beweglichkeit. Eine wohltuende Auszeit während der Schwangerschaft.

8. Aqua Fit mit Baby

Während dein Baby mit dir im Wasser ist, stärkst du mit abwechslungsreichen Übungen deine Muskulatur und verbesserst deine Fitness. Gemeinsame Bewegung mit Spaß und Freude.

9. Aqua Fit Plus

Der Auftrieb des Wassers entlastet die Gelenke und erleichtert die Bewegung. Abwechslungsreiche Übungen stärken die Muskulatur, verbessern die Ausdauer und unterstützen die Gewichtsabnahme.

10. Aqua Fit Specials

Freu dich auf besondere Aquafitness-Erlebnisse mit wechselnden Themen und abwechslungsreichen Übungen. Ob saisonale Aktionen oder außergewöhnliche Workouts – hier wartet immer etwas Neues auf dich.

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1. Aquagymnastik für Senioren

Sanfte, gelenkschonende Übungen fördern Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination. Gemeinsam stärken wir die Muskulatur und bleiben mit Freude an der Bewegung fit.

2. Aquafitness

Ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, das die Muskulatur stärkt und Ausdauer sowie Beweglichkeit verbessert. Verschiedene Übungen und Trainingsgeräte sorgen für Spaß und Abwechslung.

3. Aqua Power

Ein intensives Ganzkörpertraining mit dynamischen Bewegungen und höherem Tempo. Der Wasserwiderstand sorgt für ein effektives Training von Kraft und Ausdauer.

4. Aqua-Zirkel Tabata

An verschiedenen Trainingsstationen erwarten dich abwechslungsreiche Übungen für Kraft, Ausdauer und Koordination. Mit und ohne Trainingsgeräte trainieren wir den gesamten Körper.

5. Aqua Fit Boxen

Dynamische Boxbewegungen im Wasser bringen deinen Kreislauf in Schwung und trainieren Kraft, Ausdauer und Koordination. Mit speziellen Aqua-Boxhandschuhen wird das Training abwechslungsreich und macht richtig Spaß.

6. Aqua Fit Bauch Beine Po

Gezielte Übungen für Bauch, Beine und Po stärken die Muskulatur und verbessern die Körperstabilität. Der Wasserwiderstand sorgt für ein effektives, gelenkschonendes Training.

7. Aquafitness für Schwangere

Gelenkschonende Übungen entlasten Rücken und Gelenke, stärken die Muskulatur und fördern die Beweglichkeit. Eine wohltuende Auszeit während der Schwangerschaft.

8. Aqua Fit mit Baby

Während dein Baby mit dir im Wasser ist, stärkst du mit abwechslungsreichen Übungen deine Muskulatur und verbesserst deine Fitness. Gemeinsame Bewegung mit Spaß und Freude.

9. Aqua Fit Plus

Der Auftrieb des Wassers entlastet die Gelenke und erleichtert die Bewegung. Abwechslungsreiche Übungen stärken die Muskulatur, verbessern die Ausdauer und unterstützen die Gewichtsabnahme.

10. Aqua Fit Specials

Freu dich auf besondere Aquafitness-Erlebnisse mit wechselnden Themen und abwechslungsreichen Übungen. Ob saisonale Aktionen oder außergewöhnliche Workouts – hier wartet immer etwas Neues auf dich.